Clases de Pilates en Coslada

Clases de Pilates en Coslada

Pilates con un toque de fisioterapia

Soy  monitor de Pilates desde hace casi diez años. Durante mi experiencia como profesor a través de los cursos que imparto en Coslada (Madrid), combino mis conocimientos de Pilates con mi formación como fisioterapeuta. De esta manera consigo lograr los objetivos deseados y sacar el máximo provecho a todo entrenamiento, maximizando  sus beneficios. Todo ello en un ambiente lúdico, fomentando un espíritu de equipo y participación para pasar un buen rato mientras que practicas una actividad beneficiosa para tu salud.

¿En qué consiste el Método Pilates?

Mucha gente se pregunta qué es el Pilates. Es un método diseñado por Joseph H. Pilates (1880-1967) que se basa en ejercicios de suelo, aunque también desarrolló ejercicios en los que se ayudaba de máquinas. La piedra angular de este método es conseguir que la zona lumbar y abdominal trabajen de manera eficaz. Un objetivo que comparte con la escuela de espalda y la higiene postural.

Estudio Pilates Coslada

Los ejercicios de Pilates tienen una característica principal: el control, lo que hace de este método, una manera única de entrenar. A través de un ritmo marcado de respiración, se suceden ciertos movimientos en los que se presta especial atención a la calidad de los mismos. Es decir, si en otros métodos prima la cantidad (cuantas más repeticiones se hagan, mejor),  en Pilates lo primordial es la calidad y técnica del movimiento.

Beneficios del Pilates

Alivio de dolencias: el Pilates es recomendado por muchos médicos como método terapéutico. Mejora del tono muscular, ya que una de las consecuencias directas de la práctica del Método Pilates, es la ganancia de fuerza. Equilibrio, puesto que el uso de materiales inestables como la pelota Fitball, contribuyen a un aumento del control del equilibrio. Bienestar, como ocurre con toda actividad física, repercute de manera positiva en nuestro estado de salud y anímico.

Centros de Pilates en Coslada

¿Cómo son mis clases de Pilates?

En mis clases empleo ejercicios de suelo clásicos, destinados a realizar una serie de movimientos específicos. Además para complementar las posiciones estándar del Método Pilates, introduzco ciertos ejercicios relacionados con mi bagaje como fisioterapeuta, en concreto aquellos conocidos como ejercicios terapéuticos.

De la mezcla de la Fisioterapia y el Método Pilates,  conseguimos una mejora del estado de salud.  Por tanto es una actividad muy indicada para aquellas personas que deseen mantenerse en forma, consiguiendo los beneficios propios de todo ejercicio físico.

Mis clases se constituyen en grupos de un máximo de 15 persona. Esto posibilita un trato cercano y una personalización de las clases, en función de la condición física de los alumnos permitiendo hacer una progresión más específica.

Pilates en Coslada Madrid

Material de Pilates

El equipamiento que empleo en mis clases es:

Fitball. También conocidas como bolas de gimnasia o bolas suizas. Es una pelota elástica de diámetro variable, que permite desarrollar nuevas posibilidades, como son ejercicios sobre una superficie inestable.

Aro mágico. El aro de Pilates nos ayuda a a trabajar aquella musculatura que sería difícil de ejercitar de otra manera, como es el caso de los aductores y pectorales.

Goma elástica. Este sencillo pero efectivo instrumento, popularmente conocido como Fit Band, es quizás el más completo de todos materiales.  Nos permite trabajar el miembro superior e inferior de una manera más específica, e incluso aumenta la carga en ejercicios abdominales y lumbares.

¿Te preguntas porqué tanta gente hace Pilates? Pruébalo y experimenta las ventajas de su potencial terapéutico.

¿Quieres ser alumno de mis clases de Pilates? Te informo personalmente.

¿Qué más puedo hacer por ti?

Terapias

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Como fisioterapeuta especializado en el tratamiento del dolor abarco las principales terapias y abordajes. La combinación de estas técnicas físicas, optimiza la recuperación y normalización de la situación patológica del paciente.

Rehabilitación

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¿Has padecido un trauma o accidente? ¿Tienes secuelas físicas debido a una cirugía? Si necesitas rehabilitación, contacta conmigo y diseñaré para ti un plan personalizado y de seguimiento, que te ayudará en tu recuperación y a conseguir tu objetivo.

Fisioterapa a domicilio

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Si tienes problemas de movilidad, dispones de poco tiempo o sencillamente deseas ser atendido en la comodidad de tu casa, infórmate sobre las distintas opciones y tarifas de mi servicio de fisioterapia a domicilio, en la Comunidad de Madrid.

Fisioterapia en Coslada Daniel Truco
Clases de Pilates
Opiniones
4.5 based on 9 votes
Tipo de servicio
Clases de Pilates
Proveedor
Fisioterapia Daniel Truco,
Zona
Coslada, Madrid
Descrición
Soy fisioterapeuta y monitor de Pilates en Coslada. Si deseas información sobre mis clases, visita mi web.

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